(資料圖片僅供參考)

1、睡眠時間少。

2、但如果晚上五個小時的睡眠質量足夠好，白天沒有明顯的疲勞感，五個小時是可以接受的。

3、平時多注意吃一些健腦的食物，如核桃、花生、海魚、腰果等。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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