編者按：在我們的生活中，有一些看似是“壞習慣”的事情，實際上長期來看對我們是有好處的。習慣真正的力量往往隱藏在背后，而不是浮于表面。有些習慣可能不會對你的生活產生立竿見影的影響，但會長期微妙地改變你的想法和行為。本文譯自Medium，作者Sinem Günel，原標題為" 6 Positive Habits We Often Mistake As Negative"，希望對您有所啟發。

(資料圖片僅供參考)

我們知道，日常生活習慣塑造了我們的生活。而且幾乎每個人都想養成更好的習慣。但問題是，我們幾乎沒有驗證過當前的習慣和思維模式。

我們經常錯誤地認為當前的某些習慣是消極的，盡管它們實際上可能會給我們的日常生活增加很多價值。事實上，我們經常專注于避免錯誤的習慣，因為我們只看表面。然而，習慣真正的力量往往隱藏在背后。

有些習慣可能不會對你的生活產生立竿見影的影響，但會長期微妙地改變你的想法和行為。

1. 尋求幫助

現代的成功故事常常讓我們相信，巨大的成功是一個人的成果。

似乎史蒂夫?喬布斯(Steve Jobs)獨自打造了蘋果公司(Apple)，而埃隆?馬斯克(Elon Musk)是否是唯一負責SpaceX的超級大腦。

同樣，當我們看到我們最喜歡的明星的每日Instagram時，我們也很容易被社交媒體愚弄。我們看到我們的偶像能保持完美形象，吃得很健康，可以輕松地照顧他們的孩子。

我們沒有看到的是，他們實際上有一個團隊，為他們化妝、準備美味的食物，當媽媽忙著錄制Instagram時，團隊還會逗孩子們開心。

不要被騙，相信你需要自己掌控生活。你不可能樣樣都做得很好，尋求幫助是你可以做的最好的自我照顧的方式。

很多時候，我們想要自己完成所有的事情，因為我們太驕傲了，不愿尋求幫助，也不想讓別人覺得我們軟弱。

然而，現實是，尋求幫助是一種力量，而不是一種弱點。

如果專家能在10分鐘內完成一項任務，那你花5個小時在這項任務上是沒有意義的。當你感到陷入困境時，不要因為害怕被評判而不去尋求幫助。

“尋求幫助不是軟弱的表現，而是力量的象征。這表明你有勇氣承認自己不懂的東西，并去學習新東西。”

——美國總統巴拉克?奧巴馬(Barack Obama)

2. 舒適地談論金錢

在很多地方，談論金錢比談論性更糟糕。雖然這聽起來不是什么大事，但這是一個主要原因。我們的社會缺乏財務知識。

如果你連一件事都不能說，你怎么能學會管理它呢？

盡管大多數人試圖否認，但錢在我們的生活中扮演著巨大的角色。金錢本身可能不會讓你快樂，但是沒有它肯定會讓你不快樂。

把你的想法從“我不應該談論錢”轉變為“談論錢是很有必要的”，樂趣可以成為你與財務建立更好關系的墊腳石。

這也會幫助你擺脫金錢方面的壓力，因為閉口不談總是一種負擔。通過談論你的收入、支出和投資，你可以放下一些焦慮，把理財之旅看作是一個自然的過程。

然而，這并不意味著你應該在社交媒體上發布你的工資，讓所有人知道你在食品雜貨上花了多少錢。這更多的是為了提高你的金錢意識，而不是與他人分享你的賬單。

如果你還沒有這樣做過，你的第一步可以是跟蹤和回顧你的收入和支出。你可以在你的智能手機上下載一個免費的記賬應用程序，每周或每月檢查一下你的財務狀況。

大多數人甚至不會檢查他們的銀行賬戶，因為他們害怕面對他們的財務現實。通過跟蹤和回顧你的支出，你可以很容易地改善你與金錢的關系。

一旦完成之后，你可以與你的伴侶或親密的朋友討論有關金錢的話題。再次強調：這并不意味著你需要透露所有的數據和秘密。你們的談論可以從預算開始，你在某些物品上花了多少錢，或者你最喜歡的省錢建議。

每一次關于金錢的談話都比沒有好，因為這有助于你更加了解你的資源。

3. 跳出日常生活

大多數自我提升大師都宣揚慣例和良好的習慣是多么重要。雖然這是事實，但他們經常忘記強調有規律地從這些習慣中跳出，也可以讓自己變得更加強大。

盡管我們的生活可以通過有意義的習慣變得簡單得多，但這些習慣不應該阻礙我們過充實的生活。

如果你總是被困在同樣的模式中，而不敢突破，你可能會錯過很多新體驗的機會。

這對于創造性思維和那些追求高效率和創造力的職業(比如寫作)的人來說尤為重要。

重復可以提高效率，但自發性能激發創造力。如果你每天都遵循同樣的結構和模式，你就不會給意外的發現和驚喜留下任何空間。

“如果你認為冒險是危險的，那就試試每天按慣例行事。這是致命的。”

——保羅·科埃略（Paulo Coelho）

4. 有點自私

大多數歷史英雄都有一個共同點：他們為了共同的利益犧牲了自己的舒適。納爾遜·曼德拉，羅莎·帕克斯，或者馬丁·路德·金，這只是其中的一些例子。

他們的犧牲和勇氣，帕克們能記住他們的名字并提醒自己其慷慨的行為。很多時候，我們可能會想到這些英雄，并相信如果我們不犧牲自己生命的一部分，我們就不會像他們那樣優秀。

但事實是，這種比較沒有多大意義。

對世界產生真正的影響和取悅身邊的人是有很大區別的。

前者并不一定意味著你需要犧牲自己。然而，后者往往以挫折和缺乏自我價值告終。

如果我們總是試圖取悅我們周圍的人，我們大多忽略了自己的欲望和需要。因此，我們缺乏精力和激情，更難展現出最好的自己。

殘酷的現實是，你不可能取悅所有人。總會有人不喜歡你做事的方式，或者不理解你為什么要這么做。

但他們的意見并不重要。

我們都過著自己的生活，沒有人會幫助你過上非凡的生活。有時候，自私一點，優先考慮自己可以讓一切都不一樣。這可能意味著為了獨處而取消約會，對某人或某事說“不”，或者在幫助別人之前先考慮自己的需求。

“如果你不照顧好自己，你就不可能真正陪伴在生活中的人身邊。”——華盛頓·克里（Kerry Washington）

5. 做一些“白日夢”

我們經常評判夢想家，贊揚行動者。

但研究證明，想象你如何實現一個特定目標的過程，實際上也可以幫助你創造更好的結果。

幾十年來，自助大師們一直在鼓吹如何將結果形象化，從而幫助你實現目標。但在2011年，紐約大學(New York University)的研究人員發現，將結果可視化是破壞性的，而不是有益的。

那是因為想象你想要達到的最終狀態，會讓你相信你已經完成了它。這可能會削弱你真正采取行動、實現夢想的動力。

然而，將過程形象化是不同的，因為它可以幫助我們堅持行動，并真正實現我們的目標。

想象自己坐在沙灘上，啜飲雞尾酒可能會降低你取得成就的機會。然而，想象一下你如何掌握你的技能并完成任務，確實可以幫助你更接近你的目標。

“想象是有目的的白日夢。”

——博·班納特（Bo Bennett）

6. 浪費一些時間

雖然懶惰不被推崇，但是花時間來恢復自己的身體和精神是很有必要的。

在產出驅動型經濟中，我們常常發現自己陷入一種惡性循環：工作更多，實現更大的目標，而沒有時間恢復自己的能量。

然而，現實是，我們都需要一些時間來恢復自己。磨刀不誤砍柴工，你不可能時時刻刻都全力以赴，也沒必要這么做。

盡管人生苦短，不能浪費太多時間，但這條法則與給自己留出時間去放松和走神并不沖突。沒有人能一直保持最高效率和創造力，你越早休息，你就能越早實現你的目標。

如果你需要在雜貨店排隊，安靜地等待，不要通過查看郵件來有效地利用這段時間。如果公車晚點了，花幾分鐘想想生活中值得你感激的事情。

我們都需要這些休息時間來恢復精力。不要因為自己浪費了一點時間，就覺得自己浪費生命了。要給自己喘息的機會。

“花時間什么都不做通常會讓你正確看待一切。”

——多伊·贊塔瑪塔（Doe Zantamata）

譯者：Jane

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