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建議少吃，牛肉屬于熱量比較高的食物，而且通過添加油脂熏烤或者煎炸之后的熱量會更高。 100g的牛肉粒可能就會抵消一天運動消耗的熱量，讓我們的健身減肥計劃前功盡棄。 當然，隔個兩周吃一次，滿足一下味蕾是可以的，但絕不可吃得過多。

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