上期，我們發布了一篇《倘若身體缺水，會出現哪些健康隱患？》的文章，有粉絲留言稱多喝水是否等同于吃藥？
從醫學上講，水確實有止痛、鎮靜、稀釋血液、散熱、潤滑、利尿、運送營養等功效，已有研究證明，水與人的冠心病發作密切相關。
(相關資料圖)
據相關統計，心絞痛、心肌梗死多在睡眠時或早晨發作。由于環境污染、社會壓力等因素造成很多人生理機能過早衰退等因素，甚至有不同程度的動脈粥樣硬化等心血管疾病，血液黏稠度也較高。人在夜間因呼吸和出汗會消耗部分水分，加之夜間起夜水分消耗也較多。
夜間缺水會使血液黏稠度升高，血流量減少，血小板凝聚，粥樣硬化的血管更易產生栓塞，當栓子脫落在腦動脈、冠狀動脈及其分支內時，心肌就可出現急性供血不足導致壞死。尤其是患冠心病的中老年人，重視飲水是預防冠心病發作的重要保健方法之一。
醫學研究發現，如果在睡前、夜間和清晨注意喝三杯“救命水”——溫熱水，及時補充體內水分，降低血液粘稠度，加快血液流速，可以有效減少冠心病發作。
由于不少人神經中樞對缺水反應不太敏感，會因不渴而不愿喝水，身體經常處于一種嚴重脫水狀態而不自覺。
因此，即使口不渴也要常喝點水。可根據自身情況，在臨睡前半小時，適當喝些水。早晨起床后，首先飲一杯水（200ml左右），可及時稀釋過稠的血液，促進血液流動。夜尿多者，起解時可喝些水，能補償體液的消耗。
當氣候炎熱或飲食過咸時，更應多喝些水，這既可補充流失的水分，也可將廢物及時排出體外。在生活當中養成多喝水的習慣對于治療疾病，養護身體，對防治冠心病都有很好作用。
在這里，小編特別提示一下：
飲料不能代替水：大部分人不愛喝水的平淡無味，相比之下，汽水、可樂等碳酸飲料或咖啡等飲品理所當然地成為了水的最佳替代品。但是，這些飲料中所含的脫水因子，往往會導致血壓上升，而血壓過高，就是傷腎的重要因素之一。
多喝溫熱水，省的是藥費，得到的是健康：溫水有舒張血管的作用，能刺激血液流向腸道，幫助消化；溫熱水還有助于脂肪的乳化，使它們更容易被消化。適合溫度，25-45℃的水為宜，水溫過燙、過涼易對食道及胃腸等造成傷害。
以上便是我們本期是全部內容，期待大家繼續關注微信公眾號“泉信直飲水”，我們將在下期，繼續為大家分享與水相關的健康話題。返回搜狐，查看更多
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