【資料圖】

1、喝酸奶主要是補(bǔ)充蛋白質(zhì)，有一定的脂肪，但現(xiàn)在往往是低脂酸奶，所以主要是蛋白質(zhì)，糖分不多。酸奶是一種相對(duì)健康的食物，但能否起到減肥的作用，還要看一天中除了酸奶之外的其他食物是否吃得少。

2、如果你吃得少，你可能會(huì)減肥。如果吃了很多其他食物，對(duì)減肥沒有影響。所以純酸奶不減肥，主要是蛋白質(zhì)，是有能量的東西。如果吃了酸奶后其他食物減少了，

3、加在一起，可能會(huì)起到不胖不瘦的輔助作用。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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