笑一笑，十年少。心態樂觀豁達的人相比整日郁郁寡歡的人，會更顯年輕。

這種性格的人，天生就比別人更扛老！

(資料圖片)

2023年一項發表在《自然衰老》（Nature Aging）期刊上的研究證實，負面情緒會持久改變老年人的大腦，加速神經退行性疾病的發展，而好的情緒則可以防止病理性衰老。換句話說悲觀、負面情緒較多的人大腦容易衰老，更容易罹患老年癡呆，而樂觀積極、豁達的人相對天生就比別人更抗老。

性格不僅決定命運，還能影響壽命！

北京大學人民醫院心血管內科主任醫師劉健介紹，科學家研究了性格與健康之間的關系，陸續提出A、B、C、D四型人格。相對于平和寬容的B型人格，努力進取的A型人格和容易焦慮的D型人格更容易發生心血管疾病。而壓抑憤怒、愛生悶氣的C型人格與多種癌癥風險相關。

A型性格的人：急性子、易激動、易憤怒

A型人格常常給人感覺缺乏耐心、急躁和憤怒。他們勇往直前、急性子，喜歡在富有競爭性的工作中取得成就，往往不停地超負荷工作，額外擔負更多的使命和責任。遇到瑣事會使其感到憤怒，處于激動狀態，并把憤怒發泄在他人身上。

B型性格的人：更加心態平和、寬容他人

B型相對其他性格的人更加心態平和、寬容他人。B型人格很少火急火燎，不會強迫自己趕進度來完成每項任務。而且他們能包容他人，對待身邊的人無敵意，能寬容他人的微小過失。

C型性格的人：愛生悶氣、典型的癌癥性格

科學家們還研究了性格類型與癌癥之間的關系，把易患癌癥的性格類型歸為“C型人格”，C就是英文Cancer（癌癥）的首字母。C型人格的特點主要是逆來順受，愛生悶氣，敏感多思，傾向于壓抑強烈的感情，特別是壓抑憤怒。

中國中醫科學院西苑醫院乳腺病科主任醫師張曉軍曾在接診的患者中發現：乳腺疾病容易發生在兩種人身上，要么是脾氣暴躁的人（A型性格），要么是性格內向的人（C型性格）。性格特別內向的人往往容易自己“胡思亂想”，有時候生氣也不流露，自己憋著容易肝氣郁結。

D型性格的人：消極抑郁、內心壓抑

D型人格的特征為消極情感和社會抑制。常表現為社交焦慮，在社交互動中抑制自我表達，不擅長處理人際關系，而且常常出現擔心、易怒、不愉快等負面情緒狀態。

有研究發現，高血壓患者和冠心病患者中較多屬于D型人格；D型人格的冠心病患者預后更差。

不同性格的人，要防好不同疾病！

A型性格的人——防好心血管疾病

有研究發現，A型人格有一定的心血管疾病風險。A型性格的人要記住不要為一時得失焦躁、動怒，遇到挫折要冷靜思考，找出原因才能化逆境為順境；經常提醒自己，激烈的情緒不但會誘發健康問題，還可能把問題變得更嚴重；要定期監測自己的血壓、血脂，以及保持合理的體重和足夠的睡眠，盡量做到勞逸結合、張弛有度。這些都是預防心血管疾病的關鍵指標。

C型性格的人——重視癌癥的篩查

C型性格的人除了在日常情緒上要學會適當適時的釋放壓力，或者可以嘗試轉移自己的注意力，比如可以多嘗試自己感興趣的東西，比如聽音樂、打游戲等，從悲觀負面的情緒中脫離出來。

此外，要重視癌癥的篩查，比如查：

查肺癌——去做低劑量螺旋CT

查胃癌——去做胃鏡+活檢

查肝癌——去做甲胎蛋白+肝臟B超

查結直腸癌——去做腸鏡

查乳腺癌——去做鉬靶檢查

查食道癌——去做內鏡檢查

查甲狀腺癌——去做頸部超聲

D型性格的人——防好心臟類疾病

D型性格的人要預防心臟病，家人有助于他們打開心扉，排解和釋放惡劣情緒。D型性格的人要學會向他人傾訴。建議可以養養寵物，培養自己的愛心和同情心，改變獨處的習慣。

編輯：顧軍

責任編輯：唐聞佳

轉載：健康時報

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